Kaju
22 Mayıs 2024
Beyaz Leblebi
22 Mayıs 2024
Sarı Leblebi
Sarı Leblebi Hakkında
Sarı leblebi, nohutun kavrulması sonucu elde edilen bir atıştırmalık olarak bilinir. Türkiye’de özellikle sokak satıcılarınca sıklıkla satılan ve sevilen bir atıştırmalıktır. Sarı leblebi, nohut tanelerinin kavrulmasıyla elde edildiği için sert ve çıtır bir yapıya sahiptir.
Sarı leblebi, besin değeri yüksek bir atıştırmalık olarak bilinir. İçeriğinde protein, lif, B vitaminleri, demir, magnezyum, potasyum ve diğer mineraller bulunur. Sarı leblebi, sindirimi destekleyebilecek lif içeriğiyle dikkat çeker ve tokluk hissini artırabilir.
İlgili ürünler
-
Yer Fıstığı
Yer Fıstığı
-
Tuzlu Kabak Çekirdeği
Kabak çekirdeğinin faydaları neler?
Kabak çekirdeğinde yüksek oranda protein bulunur. Protein kas kütlesinin artmasına ve korunmasına, normal kemiklerin korunmasına yardımcı olur.
Kabak çekirdeği yüksek demir içerir. Demir kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumunu destekler, vücutta normal oksijen taşınımına yardımcı olur. Ayrıca demir bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunu destekler, hücrelerin bölünmesi ile yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasında rol oynar.
Kabak çekirdeği yüksek lif içerir.
Not: Faydalı demir etkisi için 50 g (28 g iç), faydalı protein etkisi için 100 g (55 g iç) Kabak Çekirdeği tüketilmesi gerekir.
Kabak Çekirdeği Besin Değerleri (100 gr için):
Protein: 30,5 Yağ: 40,3 Doymuş Yağ: 15 Karbonhidrat: 11,8 Enerji: 559kcal
-
Kavrulmuş Kabak Çekirdeği
Kabak çekirdeğinin faydaları neler?
Kabak çekirdeğinde yüksek oranda protein bulunur. Protein kas kütlesinin artmasına ve korunmasına, normal kemiklerin korunmasına yardımcı olur.
Kabak çekirdeği yüksek demir içerir. Demir kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin normal oluşumunu destekler, vücutta normal oksijen taşınımına yardımcı olur. Ayrıca demir bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunu destekler, hücrelerin bölünmesi ile yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasında rol oynar.
Kabak çekirdeği yüksek lif içerir.
Not: Faydalı demir etkisi için 50 g (28 g iç), faydalı protein etkisi için 100 g (55 g iç) Kabak Çekirdeği tüketilmesi gerekir.
Kabak Çekirdeği Besin Değerleri (100 gr için):
Protein: 30,5 Yağ: 40,3 Doymuş Yağ: 15 Karbonhidrat: 11,8 Enerji: 559kcal
